私の推奨するBodyMakeはただ痩せるわけではなくただ筋肉をつけるわけでもなく"ハリのあるBodyを創る" ということ。 女性らしいBodyを創る上で脂肪も味方につける必要がある。だってお尻もバストも脂肪だよ！ 正しくはお尻の下の丸みとバストの下の丸みは脂肪！

S字ラインを創るためのBodyMakeは 細かいトレーニングが必須！ 今週からストレッチ動画が アップロードされたよ！😆 細かいトレーニングを行う上で そもそも大切なのが柔軟性。 柔軟性が足りない狙いたい部位に 入る負荷が小さくなってしまう🥲 小さくなるということは...